【ボディリメイク】アカデミー主宰 【ボディリメイク】プロデューサー
バレエソレイユ主宰
井筒屋幸枝です
今日はバレエについてのお話しです✨
バレエでは足首から下の使い方が
本当に独特だし大切✨
でも……意外と上手く使えていない人が多いんですよね💧
甲が低い・甲が伸びないからと
器具を使って努力をしてる人もたくさん……
でも伸びない………💧
💧
💧
その前にと～っても大事な事
アキレスはちゃんと伸ばせていますか
アキレスが伸びていなければ
足の裏やインサイドは十分に使えません💦
足の甲に力を入れてませんか特にフレックスにする時に
足の甲に力を入れる人は要注意💦
ちゃんと軸に乗れていますかお腹に寄りかかって立ってる人は
重心が土踏まずの後ろの方ではなく
足の甲に乗っています💦
足の甲が固くなっていたら
足首ももちろん固くなります💦💦💦
まずは
足首から下の入念なマッサージ
オススメします
特に足首から甲の部分は
自然と伸ばされる所です
普段から柔らかくほぐしておきましょう
わからない事ありましたら、
お問い合わせくださいね✨🙇✨