こんにちは(^-^) 昨日は 大阪には珍しく
雪が降ってましたね☆
少しの雪なら、寒くても 外出が
楽しい気がします♪(^▽^)(^∇^)
今日は、バレンタインデーですね☆
身体に良いと言われてるチョコレート♪
チョコレートに含まれる、カカオの効果と効能ですが、
あの甘い香りには、リラックスだけではなく
集中力や記憶力を高めてくれる効果が
あるそうです☆
カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などの
ミネラル類も豊富で、
カカオポリフェノールには
抗酸化作用も♪
ただ、お砂糖が たくさん含まれている
ミルクチョコレートやホワイトチョコレートは
食べ過ぎ注意です★(>_<)
ダークチョコレートや、ローチョコレートで、
カカオが65%以上の物が オススメです☆
大切な人に贈るチョコレートだからこそ
身体に良いものを贈りたいですよね♪
チョコレートの美味しい季節です♪
美味しく食べながら、身体に良い成分を
摂りましょう♪(o^^o)♪
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