2か月程前から痩身目的でご来店いただいている、
和菓子屋の女将さんからいただいた、
秋の味覚、
画像を保存したままになっていたので、
少し遅れてのUPです！
お菓子に使用するもぎたてリンゴ、
お庭で取れた銀杏、
そして、山芋をアレンジしたお菓子
山芋がこんなことになるなんて・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
美味でした～
こんな美味しいものに囲まれたお仕事、
相当注意しないと、
ボディバランス崩してしまいますね(^▽^;)
女将さんは、月に2～3回の施術で、
脂肪分解時に伴う痛みも大分解消され、
身体全体が自然な柔らかさになってきて、
リンパの流れにのせて、
脂肪が順調に流れ、
自他ともに認知できるほど、
スッキリ感がでてきました。
何よりも、足の脂肪・むくみがとれ、綺麗なラインに！
くるぶし、足首がくっきり。歩行が楽になったと・・・^^
先日は初めてスカートでお越しになり、足を出せる喜びをはなされていました。
食べ物、お酒をお仕事にされている方、
銀座という場所柄もあり、
多くお越しいただいています。
当サロンの、
リンパ健康痩身は、
個々人の脂肪の付き方・硬さ・体質・プロポーションに合わせ、
オールハンドで、
個々の箇所状況に合わせた「手技・力」で、
身体全体をくまなく揉みほぐすことにより、
リンパの流れを改善し、
全身の肉質を本来の柔らかさにします。
その上で、
◇「定期的な施術」
(個人差はありますが3か月間は月2～4回、状況をみながら徐々にインターバルを長くし、半年目位から1～2か月に1回メンテナンスしていき、健康に楽に生活していける身体にしていきます。それによりボディラインも整い、維持されます。)
◇「水1.5L～2L摂取／１日」
◇「腹8分」
(年齢、体質にあった適量を各人が認識することが重要！)
◇間食は控える
(小腹がすいた時は脂肪燃焼のチャンス！直ぐに食べ物を口にしない！)
◇「早歩きでの散歩」
(走るのは関節を痛めるので慎重に！まずは早く歩く意識で十分、結果、長続きし効果がでます。)
食事は、まず「量」！
世間の情報に振り回されずに、
好きなものを我慢せずに
「バランスよく腹7～8分」がまずは基本。
陥りやすいのが「炭水化物外し」をしてるからと、
他のものを腹一杯、好きなだけ食べる・・・・
太ります。
肥満改善は、
まずは食べ過ぎを「腹7～8分」にすることから、
細かい中身の選択は次の段階！上級編です(笑)
そこで重要なのは
「腹7～8分」の解釈、
これは個々人で違います。
(年齢、体格、体質によって違いが出ます。)
当サロンでは、
負担やストレスをできるだけ感じずに、
長続きする、
リバウンドしない、
まずは「健康体」を目指し、
予防医学指導士のTAGAYAが、
個々人にあわせた施術内容とともに、
日常生活上のアドバイス含め、
カスタマイズさせていただきます。
お悩みを抱えていらっしゃる多くの方へ、
親身に寄り添い、
微力ながらお力になれればと思っております。