こんにちは
歪み調整・東京港区南青山 body-modeling44 瀬川
です
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これまでダイエットについて３回にわたってお話してきました
今回は完結編です
第１回『太るメカニズム』
第２回『成功しない要因１』
第３回『成功しない要因２』
これらを理解した上でお話します
これは、ビジネス・恋愛にも通ずる事です
ダイエットを続けるうちに、『本質』見失ってしまっていることに気付かないのです
ダイエットに挑戦する人のほとんどは、見た目が細くなって、健康的なその身体をずっとキープしたいと思って、始めるはずです
しかし、目標から少しずつズレが生じてしまうことがあります
ダイエットもビジネス・恋愛と同じで、「本質」を見失うと、本当の「成功」はやって来ません
殆どの人が体重という「数字」だけを目標にしてしまいがちなのです
ただ体重を減らすだけなら、食べるのをやめて体重を減らした場合、同時に筋肉もそげ落ち見た目のメリハリがなくなった上に、基礎代謝まで減ってしまい、かえって太りやすい体質になってしまいます
ただ闇雲にサウナスーツを着て、ボクサーのように汗をかいて、体内から水分を抜くやり方は肌もカサカサ・血はドロドロでとても健康な身体だとは言えません
と言う訳で、理想的なダイエットは体重を減らすことではなく、筋肉量を落とさずに、体脂肪を燃焼させることがおわかりでしょうか
バランスのよい食事と運動がダイエットの基本で、前回までの説明を踏まえると、『カルビ丼』と仲良くして頭に浮かばない程度のメンタルもコントロールした食事制限と、ランニングなどの有酸素運動(ウォーキングの３倍以上の消費カロリー)、それと筋トレ
そして最も必要なことは、やりたいのならスタートすること！です
一般的なダイエッターは９割が「失敗」します
この数字を聞いたときのダイエットの失敗者と成功者の違いは、明らかです
失敗者は成功の１割という数字を少ないとおもい、最初からそこに入れないと考えます「この少ない確率だから、どうせ私は～」
はなから自分の可能性を信じておらず過小評価し、数字を引き合いに出して言い訳をひたすら探します
成功者は、とにかくスタートします やらない理由探しなど時間がもったいないので、失敗者がやらない理由を探してる間に、とっととスタートして健康優先のスケジュールを組んで行きます
それが出来る理由は、途中で諦めない自分の可能性を信じているからです
そして健康になってゆく身体を自分で褒めながら、さらに自分に磨きをかけて行くので、スタートしない人との差が歴然で、このような数値になるのだと思います
この確率は恋愛に例えるとどうでしょう？？
今あなたの好意を抱いている人と出会う確率は、1/30億の確率なのです
ジャンボ宝くじの確率が1/1000万ですから、この1/30億の確率がいかに低い事かわかります
ダイエットの成功率は、８/１００です
考え方の違いですが、楽ショーですね
恋愛も行動しないと何も始まりません 自信がないなら自分を見つめ直して、少しづつ変えて自分を褒めて行くことです
ダイエットを始めると、生活も性格をも変えて行くことができます！
ダイエットも仕事も恋愛も、kg・円・何人など数字に踊らされることなく「本質」を見極め、努力を重ねていけば必ず成功に近づいて行けます
いつもの『３０秒燃焼ダイエット』は、こちらから
ダイエットシリーズ、ドンドン更新していきますので、お見のがしなく！
ではでは
南青山整体 body-modeling44
ホームページです：http://segawaseitai.com/
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【店舗名】body-modeling44
【住所】東京都港区南青山1-22-2 ベルハイツ２階
【TEL】090-4607-9906
瀬川
【メール】御予約、ご質問はこちらをクリック（24時間受付中）
【営業時間】 11：00～22：00（最終受付21:00）※予約は前日までにお願いいたします なお、当日予約の方は、電話でご確認ください
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