こんにちは
歪み調整・東京目黒区自由が丘 body-modeling44 瀬川です
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魅せ脚トレーニングその２です
カモシカみたいな脚にしたい
前回のやり方にあきたら、今度はこれです
同じくカカトを下げた状態から、上げて下げるを１回とカウントするのはかわりません
これを
下で１秒キープ
１秒かけて上げて
１秒かけて下げる
１秒キープ
これを１５回
３セット
次のセットまでのインターバル(休憩)は、
３０秒です
コツは、上がる時に頭が空に引っ張られるような感じに伸びる
時間をまもって、速くやりすぎない
インターバルをとりすぎない
意外と簡単そうですが、この
３０秒がポイントです
この秒数は、筋肉が回復しきらないので、休んだつもりがそうでもない状態です
１５回できなかったら、１セット出来る回数にして、３セット必ずやってくださいね
『魅せ脚』トレーニングつづけるのが、近道です
次回は『筋肉太り脚の場合は？』
お客様に頂きました
なぜ、もっちり系が好きなのを御存知だったのか！
豆大福！！！
ではでは
自由が丘整体 body-modeling44ホームページです：http://segawaseitai.com/
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★ 身氣造形整体・ボディモデリング★
【店舗名】body-modeling44
【住所】東京都目黒区自由が丘1-14-1 Gタワー２F
【TEL】090-4607-9906瀬川
【メール】御予約、ご質問はこちらをクリック（24時間受付中）
【営業時間】 11：00～22：00（最終受付21:00）
※予約は前日までにお願いいたします なお、当日予約の方は、電話でご確認ください
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*【body-modeling44は他の整体院とここがちがう】*
・表情が明るく（神経も落ち着く）
・全身キレイに(全身のリンパを流します)
・痩せやすい身体に（代謝アップ）
・歩き方がキレイに（見た目も元気に！）
・全身がイキイキ(全身が楽々)
・結果へのこだわり（辛い部分の改善・姿勢が変わる等）
・強くもみほぐさない(揉み返しはなし！)
・一度の施術で表情～骨盤まで整う(全身爽快！)
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・観葉植物がありリラックスできるやすらぎの空間
*骨格とボディバランスを整え、凝りにくい健康的な体を！
どこに行っても身体が楽にならない、寝苦しい、なかなか痩せない…毎日がつらい症状の方は、当院にご相談ください。*