こんにちは
歪み調整・東京目黒区自由が丘 body-modeling44 瀬川です
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昨日の記事に引き続き、今回は
『魅せ脚』トレーニングのやり方です
先ずは、階段でのトレーニングのやり方ですが、動きは９月１７日のブログをみてください
バリエーションが幾つかあるので、一つ一つやってみてください
先ずは、カカトを下げた状態からスタートです
上げて下げて
これが１回のカウントです
１０回は、やりたいです
２秒かけて上げて
２秒かけて下げて
下で５秒キープ
これが１回です
意外とキツくて、いきなり１０回は難しいので、最初５回できたら、１週間後に一つ増やす様な感じでよいです
他のバリエーションは、またこんど！
地味なトレーニングは、飽きやすいので、バリエーションが沢山あると、永くつづきますよ
ではでは
自由が丘整体 body-modeling44ホームページです：http://segawaseitai.com/
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★ 身氣造形整体・ボディモデリング★
【店舗名】body-modeling44
【住所】東京都目黒区自由が丘1-14-1 Gタワー２F
【TEL】090-4607-9906瀬川
【メール】御予約、ご質問はこちらをクリック（24時間受付中）
【営業時間】 11：00～22：00（最終受付21:00）
※予約は前日までにお願いいたします なお、当日予約の方は、電話でご確認ください
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*【body-modeling44は他の整体院とここがちがう】*
・表情が明るく（神経も落ち着く）
・全身キレイに(全身のリンパを流します)
・痩せやすい身体に（代謝アップ）
・歩き方がキレイに（見た目も元気に！）
・全身がイキイキ(全身が楽々)
・結果へのこだわり（辛い部分の改善・姿勢が変わる等）
・強くもみほぐさない(揉み返しはなし！)
・一度の施術で表情～骨盤まで整う(全身爽快！)
・肩こり知らず（足元の安定）
・観葉植物がありリラックスできるやすらぎの空間
*骨格とボディバランスを整え、凝りにくい健康的な体を！
どこに行っても身体が楽にならない、寝苦しい、なかなか痩せない…毎日がつらい症状の方は、当院にご相談ください。*