ほうれい線が消える 簡単フェイスアップエクササイズその１

こんにちは
歪み調整・東京自由が丘身氣造形整体 瀬川です

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引き続き、今日はたるんだ顔の筋肉の鍛え方です

まとめて全部毎日やるのは、飽きてしまうので、一ずつやるといいです


（つづけるより続けれるのが肝心です）


まず口からです

口の両端（口角）を上に持ち上げて笑います
冬場に朝一番でやると、くちびる割れるので気をつけて

これを上げた状態ですこしキープ

ゆっくり数秒かけて下げる

これを１０回でオーケーです


コツは戻す時にゆっくり

このゆっくりは、いままでのエクササイズと同様です

慣れてきたら、片方ずつやってみてください

ほうれい線にききますよ！！！

つづく～

これから出張で中野に行ってきます

ではでは

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