寝れない時は

こんにちは
歪み調整・東京自由が丘身氣造形整体 瀬川です
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昨日も熱帯夜でしたね

今日は、夜寝れない時の話です


夜、身体はシンドイのに、明日の事を考えて、頭が冴えて寝れないことが良くありませんか？

これは、神経のバランスの崩れもありますが、
気になるものは、しかたがないですよね


そー言う時は、

頭に五センチ位の丸い玉を思い浮かべます

出ましたか？


そしたら頭の周りをグルグル回転させます

段々ユックリ

なれてきたら少し頭にめり込ませて

右か左か試してみて、得意な方向に廻します


目をつむるとやりやすいです


最初は布団の中でもいいですが、なれてきたら一旦布団から出てやってみて、落ち着いたら横になる様にすると、仕事中でも使える様になります

何故かは、また説明します


これは、氣のコントロール・気持ちのコントロール

として、気功では良く使うやり方なんです


身氣の氣は、気持ちの気でした


頭の中から「あついな～」が消えましたか？

ではでは

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