Hello ♪
お天気良くなって嬉しい！！
多摩市の公園いくつある？
100まで数えてやめた。
多すぎるから笑笑
100以上のでかい公園あるって、
すごくないですかーーー？！！！
しかも、、、
１時間無料の駐車場が必ずある♡
空活歴５年
（コロナだから・・・
という訳ではありません）笑
多分、一生続けるよ。
人生、良くにしかならないから♡
（なんか言い回し変^_^;）
あしからず。
【本題！】
今日は、
“ お腹で状態を知る”
よく聞く丹田・・・
お臍と肛門の間に位置する所に
Nacci©️
みたいな話ってあるけど、
入らないよーーー！
ってことや、
入りっぱなしだよーーー！
ってことがない？？？
実は、、、
丹田って一箇所だけど、
お腹での自己診断することにおいて、
３つに分けることができる。
ザックリ言うと・・・
★ 上丹田（みぞおち）
大脳の緊張、疲労状態の現れ。
★ 中丹田（ヘソ上）
上丹田と下丹田のバランスの現れ。
★ 下丹田（ヘソ下）
婦人系含めた内臓疾患の現れ。
仰向けに寝て、
指を垂直に当てて、、、
①力の入らない部分（弛緩）
内臓、筋肉疲労で機能しにくい状態。
②硬い部分
内臓異常、ストレス原因の緊張の状態。
③硬い硬い部分（硬直）
氣の流れが滞り淀んでいる状態。
と言うことで、、、
手軽にできるのが、部分温浴！！
★足湯（くるぶしまでお湯につける）
※一定の温度にするため差し湯してね。
腎臓弱まってる、脱腸、
手足の冷え、扁桃炎、喉の痛み、
婦人科系の疾患、足の疲労
などに効果的。
★脚湯（膝までお湯につける）
消化器系の症状に効果的。
★腰湯（半身浴）
腰部から下の疾患に効果的。
★ひじ湯
肋間や大胸筋の硬直を緩める、
気管支、肺の呼吸器系疾患、
心臓の痛み、肋間神経、
寝違いなどに効果的。
※45〜46°cを４〜６分。
※真っ赤になるまで！！
おおおお！！
ひじ湯は意外な効果ーーー！
ひじ湯に良さげなオケは、
ダイソーの、
肘下の長さのボックスよ〜！
アロマのリラックス系オイルを
入れちゃうのもありありだね〜♡
お腹で状態を知る
というお話でした〜。
おまけに、、、
効果的な温活紹介でした〜〜〜
チャオ！
人の世界はミルフィーユ
（人の思考の世界は層/レイヤー
があると言う考え）
人生はピクニック！
(しあわせへの楽しい景色を味わい、
豊かな人生経験を共に…と言う願い）
Let's do a hand massage !!