【WEEK１‐DAY２　デトックス】　1週間目のチャレンジ「糖質を減らそう」




【WEEK１‐DAY２　デトックス】
　1週間目のチャレンジ
「糖質を減らそう」



あなたは1日に
どのくらい糖質を摂っているか
意識していますか？


知らず知らずのうちに
摂りすぎているかもしれません☝️


下記の糖質量表を参考に、
まずは自分が普段
どのくらいの糖質を摂っているかを
把握することが大切です😌