【WEEK２-DAY５ デトックス】 2週間目のチャレンジ「野菜を増やそう」

【WEEK２-DAY５　デトックス】　

2週間目のチャレンジ

「野菜を増やそう」

「果物やドレッシングについて」

果物に多く含まれる「果糖」は

血糖値を上げませんが、

すぐに脂肪として蓄積されます。

食べるなら朝。

夜は控えましょう😌

また、ドレッシングは

「よいオイル」は積極的に摂りたいので、

ノンオイルに

こだわる必要はありません♪