【WEEK11-DAY1 ライフスタイル】
11週間目のチャレンジ
「苦手な課題にとりくむ」
ボディマネジメントプログラムの
１０週間のチャレンジは
いかがでしたか？
苦手と感じたことはありませんか？
達成できなかった週のテーマを
確認し、再挑戦しましょう。
さらに、その週の
内容を振り返り、
「野菜や食物繊維が十分摂れなかった」
「ウォーキングやエクササイズを
さぼりがちだった」など、
達成できなかった理由を見つけ、
積極的に取り組むことが大切です。
一緒にウェイトマネジメントに
取り組む仲間と
共有することもおすすめです。
自分を客観的に
振り返ることができたり、
思いもかけないアイディアを
もらえることも😊
逆に、自分がウィークリーメモに
書いたコメントや
考案したレシピなどが、
他の人のヒントになることもあります♪