【WEEK８-DAY１ 代謝アップ】 8週間目のチャレンジ「歩数をカウントしよう」

【WEEK８-DAY１　代謝アップ】

　8週間目のチャレンジ

「歩数をカウントしよう」

「1日の歩数をカウントしていますか？」

「平均以上歩いていますか？」

1日に歩いた歩数を、

歩数計やスマートフォンなどで

計測・記録しましょう😊

数字で管理することで、

昨日より今日、

今日より明日というように、

ゲーム感覚で楽しく

のばしていくことができます。

毎日きちんと歩くことで、

からだ全体のシルエットが

徐々に引き締まっていくはずです♪