【WEEK10-DAY3 ライフスタイル】 10週間目のチャレンジ

【WEEK10-DAY3　ライフスタイル】

　10週間目のチャレンジ

「夕食の時間や内容、

間食を見直す」

糖質の摂取量が減ってくると、

朝、お腹がすいて

自然と目が覚めるようになります。

目覚めたときに

胃腸がすっきりしていない人は、

夕食の時間や内容

炭水化物が多くないかどうか、

夜に間食をしていないかなど、

食生活を見直してみてください☝️