【WEEK４-DAY１ デトックス】 4週間目のチャレンジ「空腹を楽しもう」

【WEEK４-DAY１　デトックス】

　4週間目のチャレンジ

「空腹を楽しもう」

「1日に何時間、空腹を感じていますか？」

空腹タイムは､

体脂肪を燃やして

エネルギーに変えてくれる、

痩せるためのゴールデンタイム。

お腹がすいたからと

すぐに間食を摂らず、

空腹を楽しむ

余裕をもつことも大切です。

空腹タイムは長ければ長いほど、

脂肪からエネルギーを多く作るため、

体重が減りやすくなり

デトックス効果も高まります⬆️

実は、頭が冴えて

良い発想が浮かびやすくなるのも

空腹時なのです😊