【WEEK３-DAY２ デトックス】 3週間目のチャレンジ「腸内環境をよくしよう」

【WEEK３-DAY２　デトックス】

　3週間目のチャレンジ

「腸内環境をよくしよう」

「習慣にすることが大切」

海藻類、野菜、キノコ、

豆類、果物など、

なるべく多くの食材を

メニューに取り入れ、

習慣化できるよう工夫しましょう💡

おかずを作るのが大変な時には、

お味噌汁にこれらの野菜を

たっぷり入れるのがおすすめです😊