四つ葉さん:(以下:四)
昨日は遠方に用事があって
長時間車の運転したら
腰が痛くなってしまいました。
福田:(以下:福)
大丈夫?
警察つかまんなかった?
四:
なんの心配してるんですか!
福:
いや、だってさ
四つ葉さんのスピードときたら
アイルトン・セナもびっくりさ。
四:
そんなに飛ばしません!
イタタ・・・
変なこと言うから
よけい腰が痛くなったじゃないですか。
福:
そんな状態でも
しっかりツッコミ入れるんだから
大したもんだね。
四:
そんなところで感心しなくて良いです。
車の運転で腰が痛くならないような
予防法ってありませんか?
福:
もちろんあるよ!
四:
早く教えてください。
福:
質問まで早いな!!
落ち着いて休憩するとイイよ。
四:
そんな悠長なコト言ってないで
早く教えてください。
福:
だから、休憩するとイイよ。
四:
からかってるんですか?
福:
さっきから真面目に答えています。
運転の腰痛を予防したければ
”こまめに””落ち着いて””休憩する”と良いですよ。
四:
!!
あぁ、なるほど。
なんだか”当たり前”のような答えですね。
福:
その”当たり前”のことをしないでしょ?
できるだけ早く目的地に着くことが優先になるから。
四:
確かにそうですね。
なんで休憩するとイイんですか?
福:
そもそも
ずっと同じ姿勢でいることが
カラダには負担になるんだよね。
四:
確かに運転中はずっと座ったままですからね。
福:
30分に1回くらい休憩するのが理想だね。
さらに運転中は
カラダにはこんな負担がかかる。
四:
あ、お子さんが書いたんですか?
上手ですね。
福:
オイラが書いたんじゃい!!
体重が60kgの人が
時速60kmで走るとすると
腰には常に約67kgの重さがかかり続ける。
四:
さらにスピードを上げれば
腰にかかる負担は大きくなる?
福:
そう、
一般道だと止まったり
発進したりするから
その度に負担が変わるしね。
四:
腰への負担そのものを減らすために
休憩が必要なんですね。
福:
だから
運転による腰痛を予防するには
”こまめに””落ち着いて””休憩する”
のが効果的なんだよ。
あれ、
ところで今何時?
四:
13:25ですよ。
福:
やっばい!
出張レッスン遅刻する。
急がにゃ・・・
行ってきま~す!!
四:
落ち着いて
運転してくださいね~。
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福田:
理学療法士
セラピューティックピラティス マスター
法定速度を守ります。
四つ葉:
アシスタント
ツッコミの速さは日本一!
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痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士
福田 理
029-875-5644
プライベートレッスンでは
良い姿勢に必要な筋トレや
歩き方の指導もしっかりとサポートしています。
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