四つ葉さん：（以下：四）
昨日は遠方に用事があって
長時間車の運転したら
腰が痛くなってしまいました。
福田：（以下：福）
大丈夫？
警察つかまんなかった？
四：
なんの心配してるんですか！
福：
いや、だってさ
四つ葉さんのスピードときたら
アイルトン・セナもびっくりさ。
四：
そんなに飛ばしません！
イタタ・・・
変なこと言うから
よけい腰が痛くなったじゃないですか。
福：
そんな状態でも
しっかりツッコミ入れるんだから
大したもんだね。
四：
そんなところで感心しなくて良いです。
車の運転で腰が痛くならないような
予防法ってありませんか？
福：
もちろんあるよ！
四：
早く教えてください。
福：
質問まで早いな！！
落ち着いて休憩するとイイよ。
四：
そんな悠長なコト言ってないで
早く教えてください。
福：
だから、休憩するとイイよ。
四：
からかってるんですか？
福：
さっきから真面目に答えています。
運転の腰痛を予防したければ
”こまめに””落ち着いて””休憩する”と良いですよ。
四：
！！
あぁ、なるほど。
なんだか”当たり前”のような答えですね。
福：
その”当たり前”のことをしないでしょ？
できるだけ早く目的地に着くことが優先になるから。
四：
確かにそうですね。
なんで休憩するとイイんですか？
福：
そもそも
ずっと同じ姿勢でいることが
カラダには負担になるんだよね。
四：
確かに運転中はずっと座ったままですからね。
福：
３０分に１回くらい休憩するのが理想だね。
さらに運転中は
カラダにはこんな負担がかかる。
四：
あ、お子さんが書いたんですか？
上手ですね。
福：
オイラが書いたんじゃい！！
体重が６０kgの人が
時速６０kmで走るとすると
腰には常に約６７kgの重さがかかり続ける。
四：
さらにスピードを上げれば
腰にかかる負担は大きくなる？
福：
そう、
一般道だと止まったり
発進したりするから
その度に負担が変わるしね。
四：
腰への負担そのものを減らすために
休憩が必要なんですね。
福：
だから
運転による腰痛を予防するには
”こまめに””落ち着いて””休憩する”
のが効果的なんだよ。
あれ、
ところで今何時？
四：
１３：２５ですよ。
福：
やっばい！
出張レッスン遅刻する。
急がにゃ・・・
行ってきま～す！！
四：
落ち着いて
運転してくださいね～。
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福田：
理学療法士
セラピューティックピラティス マスター
法定速度を守ります。
四つ葉：
アシスタント
ツッコミの速さは日本一！
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痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士
福田 理
029-875-5644
プライベートレッスンでは
良い姿勢に必要な筋トレや
歩き方の指導もしっかりとサポートしています。
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