〜カーボアップ〜

カーボアップが楽しみでたまらず、３時に起床(^U^)

ディプリート終了★ 体重 体重79.6kg

体脂肪率5.6%

BCAA、EAA、グルタミン摂って急いでジムで軽くパンプ★

３日ぶりの第1回目のカーボはヴィターゴ★

最高♪

帰宅後～オートミール、無脂肪乳、バナナ、卵（全卵1、卵白3）、リンゴ、イチゴ煮込みを入れこんで～力が漲る(OvO)

今から寝て超超超回復します♪