食べた物★
サツマイモ 1.5kgぐらい
バナナ 10本
リンゴ 3個
デコポン1個
赤飯 500g
パン 2個
麺類 300g
オートミール200g
肉類 500g
魚介類 500g
通常のカーボ量の10倍以上は摂ったけどまだまだ欲している状態σ^_^;
昨日の起床後 体重80.3kg
昨日の夜は84.8kgまで増えたけど一時的なものですね★
今日からまたしっかり減量モードに切り替えて来月のコンテストでがっつりカーボローディングして作り上げます♪
昨日は朝から一日中カーボアップです★
今日の起床後 80.8kg
ん～気持ち分、、パンツが変わったぐらいか、、、