トレーニング～腹～

今日はパーソナル後に腹筋を軽めにや

りました★

メンバー様達と話しながら、たまには

ゆったりトレーニング★

昨日の脚バッチリ効きました★




カットが消えない程度に増量していき

ます(σ・∀・)σ