トレーニング～肩～ | ヘラクレス鬼木 ～究極bodyへの道～
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ヘラクレス鬼木 ～究極bodyへの道～

bodymakeONIXのオーナーであり、自身もトレーナー、ボディビルダーとしても活動している男が究極bodyを求めた日常★

トレーニング～肩～

ワンハンドサイドレイズ 50㎏～1㎏ま

で2.5㎏刻みでドロップセットのみ！

今日はこれだけ★

誰もいないジムで雄叫びあげてきまし

た(￣∇￣+)