今朝の東京は 快晴。
木々がキラキラと輝くような朝 です。
ただね 訳あって
祈りを捧げる一日を過ごそうと想っています。
でも ちょっと気持ちを切り替えて。
・・・昨日は 朝から
ちょっとワクワクした出来事がありました。
ここ最近 私の愉しみの一つにもなっている
山椒の木のアゲハの幼虫が
普段なら 新芽の多い上の方に居るのに
ずっと下に降りてきて止まったままなの。
あ これは いよいよ！と
愉しみに帰宅したら・・
下の方の葉をバクバク食べていました(笑)。
サナギはまだなのね～
でも 今年は蝶になる所まで見られるかも！と
この夏の愉しみの一つだったり します。
昨日の美姿勢トーニング恵比寿実践レッスン♡
別名「講師さんクラス」
第２水曜日は まるでラボのようなクラスなんです。
どうやって伝えるか に
フォーカスしているんですね。
ご参加下さる方が
ほぼ全員 美姿勢トーニング講師さんですので、ね。
ワークは応用編なのですけれど
美姿勢トーニング自体が
更にシンプルになってきていますので
昨日などは 目指す姿勢を 「Ａ」 と名付け
それ以外を 「Ｂ」 と呼ぶことにしました。
例えば
今まで続けてきた ショルダーブリッジも
新しい猫ちゃん呼吸も
「Ａ」に導くためのワークなんですね。
壁立ちっ子も まさに「Ａ」です。
美姿勢トーニング
通称 「壁立ちっ子」
そして 例えば
ヒールワークを行う際には
まずは 「姿勢Aをつくる」 から始めます。
そこで ゆっくりと重心を移動していくのですね。
それも まずは その場で です。
そして ちょっとコツを掴んだら
ほんの少しだけ 前に進んでいきます。
サッ サッと リズミカルにはなりません。
↑ 後ろ足に集中して 集中して、です♡
そして それを 裸足だったり
スニーカーで行う際には
「もっと Ａ」 の姿勢が必要なんですね。
↑ ちあき先生 「もっとＡ」 ですね！
と エレガンスボディデザインの靖恵ちゃんが命名♡
「そうそう！もっとＡです」
もっとＡ のヒール編♡
２０１８年 １１月 ＠ 松本
もっとＡ の裸足編♡
２０１７年 １１月 ＠ 横浜
ゆえに 手は前には出ませんよ。
そして レッスンの最後の方には
ゆっくり移動して行くんですけれど・・
「あ、違う。超Ａでお願い」 なんて言い出す始末。
みんなが 「もっとＡ」じゃなかったっけ？笑
と 言いた気な顔が 印象的でした。
こうして ちょっとづつちょっとづつ
よりわかりやすい？というか
効果の高いワークに磨き上げていくんですね。
そして その真意がヒットした方は
ぐっと ボディラインが変わっていきますので
また それが 講師たちの愉しみだったり します。
更に 昨日は
１年３ヵ月ぶりにリアルでお会いした
秋田の明代ちゃんの身体が
見違えるように変わっていて！
↑ 加えて言えば 今期の養成講座に
通って下さっている 由美さんも
別人のようなボディシルエットでした！
関東エリアの講師さん達は
毎月 こうやって 和気藹々と集えますが
東北 秋田の地で
一人でコツコツ続けて下さってきたんだなぁ と想うと
やっぱり目頭が熱くなっちゃうんですよね。
勿論ね 「伝える」側の講師さんだから
の変化でもあることでしょう。
一番左が 明代ちゃん♡
身体を変えるって 言うほど簡単ではありません。
ましてや それをずっと継続維持して
更に進化向上させていくなんて、ね。
でも 茨城から通って下さっている
キュートエレガントな明綺子さんなどは
↑ 明綺子さん自身も変わり続けています♡
「なぜ 毎日続けないんでしょうね？
続けたら変わるのに」 とサラッと仰る(笑)。
明綺子さんご自身も
年齢をお聞きすると びっくり！の美しい方です。
ランチ後のもう一枚！
一番右が 明綺子さん♡
帰り際に 明代ちゃん＠秋田 が
仰った言葉が とても印象的で嬉しかったのね。
「美姿勢トーニングは 成熟した大人の団体ですよね。
だから 大好き！なんです」ってね。
成熟した大人の女性が集って下さっているから
そんな素敵な団体が創られるんですよね。
・・・本当に稀有で有難いことだと想っています。
美姿勢 ＝ 自分を軽く律する
それが その人を作っていきますし、ね。
わーい！と
一見 とても無邪気ですけれど♡
冒頭にも綴りましたが
今日は 静かに過ごそうと想っています。
スペインの空の下に祈りを届けたいんですね。
今日も ここまで
ブログを読んで下さった皆さまは
お胸をすっと上げましょうか。
それだけで骨盤や背骨の位置が
佳い感じに調整されますので、ね。
肩の力はふわりと抜きます。
どうぞ優しい木曜日をお過ごしください。
