昨日は 朝一番の
clubhouse【サスティナモーニング】で
先週末の篠栗・日田「歩く国際協力」のご報告もあり
秋田ではなく 福岡にいらしていた
美姿勢トーニング®講師のよさの陽子さん から
森林セラピーの前に
美姿勢ワークをご指導した所
雨上がりの森がとても歩き易かった！
なんてとても嬉しいご報告もありました。
そして 秋田の明代ちゃんのブログが
またまた面白い！笑、ので
私のブログでもご紹介しちゃいますね。
↑ 秋田の想い出写真集付き！です(笑)
明代ちゃんのブログの中でも
講座にいらして下さったＨさんの
素適なご感想が載っていますが…
「ウォーキング」のレッスンでは無いのに
↑ 私の信頼するお仲間が
超ベテランのウォーキングの先生でもありますので！
「歩き易い」というお声は多いです。
私自身 股関節を
傷めていた期間が長かったこともあり
「股関節」が使えないと、身体はどうなるか？
また 回復すると(＝人口関節置換後！)
どんな風に身体が変わってくるか？を
身を以って知っていますので
「股関節」ワークには
より、心を砕いているのですね。
２０１７年 １１月 ＠ 横浜
この時は股関節、痛かったです…
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股関節の基本の大切な動きは、３種類。
●収縮・伸展
●外旋・内旋
●外転・内転
↑ 是非、ググってみてね！
この３種類を徹底的に
丁寧に「体得」していくことで
↑ しかもとても簡単な動作で！
グン！っと快適に身体が動くようになります。
本来 股関節は
球状の関節でもある為
グルグル回せたりもしますが
まずは 「基本の直線の動き」を
自分自身で、磨くことが出来るのですね。
↑ この「自分自身で！」というのを
美姿勢トーニング®では
とても大切にしています♡
何故 この動きをすると
「歩き易くなるのか？」も
受講して下さる皆さまは知らなくても大丈夫！
↑ 美姿勢講師さんは理解していて下さい(笑)。
気が付いたら(＝無意識レベルで！)
身体の感覚が書き換わることを目指しています。
あ…なので
神経の配線を太くすることを目標に
繰り返し「復習」されて下さいね。
↑ 何もせず、心の中で
念じているだけ！では駄目です(笑)。
さて 本日は
朝７時から
clubhouse【美姿勢モーニング】を
ホルミシスリンパケアの大谷理恵ちゃんと
クレイテラピストのよさの陽子さんと
和気あいあい、楽しく開催した後は
↑ 秋田研修のご報告をしますので
是非遊びにいらしてね！
こちらも美しい美姿勢講師さん(でもいらっしゃる)
野田尚子ちゃんと多摩センターデートです。
それでは本日も
骨盤をすっと立てて
凜とエレガントにお過ごしください。
どうぞ優しい土曜日になりますよう。
美姿勢トーニング®HP
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