・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

骨盤底を起点に、カラダの深層筋肉に働きかけることで

いくつになっても快適で美しく引き締まったカラダ創りの方法をお伝えしています。


  美しく、しなやかな体幹を創ること。


それは、貴女という素材を最大限に活かします。



女性らしい柔らかく温かくメリハリのある


美しいボディラインを望む すべての女性へ。


骨盤底からの美しい身体アプローチ


~美姿勢トーニング~ の詳細は こちら  をご覧下さい。


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昨日も幸せなこと いっぱい♡


まぁ 日々、満たされております。

 

 

 

やっぱり 筆頭は


復活した!(大げさ?笑) 


美姿勢トーニング恵比寿レッスン。

 


レッスン後の1ショットをどうぞ♡

 

 

 


このクラスで 一番 目立つ?


姉御が なんだか静かですね(笑)

 

では 先月のこちらを!

 

 

 

よし。これでこそ! 尚代さん♡

 

 

 

 

 

 


美姿勢トーニングレッスンには


お洒落な方々が多く


私も沢山佳い刺激を頂いています。

 


里美さんが着ていらした

 

ももさんの着物コートも素敵でした♡

 

 

 


そして 実際のレッスンの際には


10月から 話題の!


ヒールワークをはじめ


ヴィーナス呼吸 そして ヴィーナスポジション。

 

 

 

これは 美姿勢トーニング


よく知っている方なら すぐに理解できますので

 

恵比寿や多摩のレッスンには行けないから


解らない・・・なんて 淋しい想い されないで!ね。

 

 


以前からお伝えしています通り


(特に認定講師さんには、優先で!)


スカイプやZOOMを使った講座も


いくらでも!出来ますので、ね。

 

 

 


また 10月の沖縄 そして


11月の松本でご指南いただいた


ZAT式ヒールワークも


来春 3月は横浜にて(こちらは満席!30名越え)


4月は 沖縄ふたたび(スニーカー応用編です)


5月は 大阪開催が決まっていますので

 


どうぞお楽しみに。

 


重心の概念が変わりますので、ね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて


色々な所で こんなことを聞かれます。

 


美姿勢トーニングに通っている方々は


なんだか とても華やかで綺麗ですね!

 

 

 

 

やっぱり 秘訣は

 

姿勢 に尽きちゃいますかしら笑。

 

 

 


では どうやって あのポジションを創っていくか?


というとね・・

 

一言で言っちゃうと


腹筋を固めない、なんです。


 ↑ ポッコリ出していて佳い!では無いです笑。

 

 

 


もちろんね、最初は


固めるも柔らかいも無いから


固める所から始めたりも します。


 ↑ 力を入れる?というか


   その場所を使う(笑) というか、ね。

 

 

 


でも 体本来の力を発揮できるのは


背面エリア というか 


まぁ 背骨ですわね(笑)


そんな場所が使えることを目指しているのね。


 ↑ 実際レッスンに通って下さっている方々は


   それをあの手この手でやっていること よくご存じです笑。

 

 

 


結果として お腹は固くないの。

 

 

 


もちろん ポッコリも出ていないし 


いざ!という時 力も入るけれど、ね。

 

 

コツは やっぱり 骨や関節を上手に使う

 


・・・に尽きちゃうかな?

 


だから 筋力が落ちてきた


50代以降の方の方が 上手かったり します。

 

 

 

 

踵の上に立つ 練習♡

 

 

 

 

きっとね


体を使う概念 が変わってきた頃


ボディラインも変わってきている と想います。

 

 

あ。それとやっぱり

 

お胸を開く かな。

 

 ↑ コレは、美姿勢的には当たり前すぎて

 

   『お胸を開いてすっと高く』

 

   のヴィーナスポジションが まず最初ね♡

 

 

 

 


さてさて 金曜の夜からは


吉祥寺の家で過ごしておりますので


メッセージなどのご返信が滞っておりますが・・

 


今日には 必ず。

 


そうそう!


それと 昨日の嬉しいこと の一つに


認定講師のさやかちゃんからの


素敵な 素敵な メッセージがありましたっけ。

 


これね もう 宝物です♡

 

 

 

ご結婚 本当におめでとうございます。

 

信大の生徒さんでいらして

 

美姿勢トーニングワンディ講座の


受付をやって下さっていた頃が とても懐かしいです。

 

 

 

 

 

 

 

2015年 4月 @ 信大

 

この中に

 

さやかちゃん & 紋子ちゃんが居ます♡

 

 

 

2017年 12月♡

 

第5期 養成講座にて

 

エントリーのお名前を見た時は

 

本当にびっくり!しました。嬉しかったな♡

 

 

 

 

 

もう 立派なレディになられ


これから 温かいご家庭を築いていくのですね。

 


・・・なんだか 自分が結婚した

 

19年前を想い出しちゃうな。

 

 


出逢いは 19年前の12月。

 

 

 

最初のデートが 第九でしたっけね。


 ↑ その後 ゴッホ展に連れていかれ?


   外苑の銀杏並木を歩き


   最後は トルコ料理のお店で 踊りましたっけ。


   (ベリーダンサーさんに誘われて、踊ったのは トオルです笑)

 

 

 


今だから言えるケド


体力がある方ではないので へとへとでした。

 


で 気づいたら 結婚してました笑。

 


お互い若かったなー(遠い目笑)

 

 

 

 

 

沖縄のキュートな講師 ゆりちゃんは

 

1年前 まだ 臨月だったのよね♡

 

 


話は 思いっきり逸れましたが笑

 

週の始まり 月曜日は


まずは 横浜へ。

 

 


そう。心体義塾(ZAT)内田先生の横浜国際プール教室です。

 

 

 

 

肋骨打撲で いまだ治療中ではありますが

 

座学だけでも?しっかり聞いてこようと想います。

 

 

 

 

 

2017年12月♡

 

あれから、まだ1年!!!!!

 

 

 

 

 

 

どうぞ健やかな1週間の始まりになりますよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 ♡~ 2018年の冬も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ~♡

 

    

 

第7期 美姿勢トーニング

 

講師養成講座の日程が決まりました。

 

ご興味のある方は こちら からお問い合わせください。

 

 

 

素敵なお仲間になって下さる方と 

 

ご縁が繋がりますよう願っています。。。

 

 

 

 

日本エレガンス・トーニング協会のHP  ← 美姿勢トーニングへのお問合せはこちらへ。

 

 

 

 

 

 

 

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