昨日は寒い一日でした
こんなに寒ければ、外に出るのもおっくうになるかと
昼用＆夜用のお弁当を持って出かけます
丸いジップロックで
卵焼き
＆ナスの味噌炒め
＆焼肉
＆
ピーマンと塩こぶの炒め物
夜用
カキフライ
＆シャケ
＆小松菜ナムル
昼用は、ご飯がみっちり入っていますが、夜用は軽め
そして、家に帰ってから野菜たっぷりのスープを飲みましたよ
野菜不足になると、とたんに体が重ーい感じになるので
体のバランスを上手くとるためにも野菜が必要なんですね
風邪が流行っていますからね～
健康管理も毎日の食事から
を基本に、師走を乗り切らないと
皆様も、風邪には十分ご注意くださいね～