仕事の終わる時間が遅くなりそうな時、


ランチ用のお弁当は、たっぷり入るお弁当箱を


使って作ります音譜




ボディー・フリーク代表           篠塚蘭美以の 「美意識の種&         恵比寿飯場」


今日のメインおかずは、レンコンの肉はさみ焼きニコニコ



ボディー・フリーク代表           篠塚蘭美以の 「美意識の種&         恵比寿飯場」


出汁巻き卵玉子焼き プチトマトミニトマト


茹でブロッコリーブロッコリー とウィンナーウィンナー



ボディー・フリーク代表           篠塚蘭美以の 「美意識の種&         恵比寿飯場」



きんぴらゴボウ


ごはんの上には、母お手製のお味噌漬けラブラブ!



ボディー・フリーク代表           篠塚蘭美以の 「美意識の種&         恵比寿飯場」



そして~~音譜


夕方くらいに、小腹が空いた時に軽く食べられるよう、


サンドイッチなどを持っていきますニコニコ



ハムとレタスと卵のサンドイッチパン



ボディー・フリーク代表           篠塚蘭美以の 「美意識の種&         恵比寿飯場」



食間が空き過ぎたり、遅い時間のドカ食いを防ぐため


にも、小腹防止の食べ物があるとグッド!



こんなお弁当が、私の元気の源かな~にひひ