胸郭・肩甲帯のコンディションを上げるムーブメントセミナー(東京)
BESJ事務局西山です。
セミナー開催のお知らせです。
胸郭・肩甲帯のコンディションを上げるムーブメントセミナー
ピラティスをする上で多くの方が課題となる『胸郭と肩甲帯のコンディション』
肩こりの改善、力みからの解放には必要不可欠になります。
今回は胸郭・肩甲帯のムーブメント・バリエーションをご紹介します。
【日 時】2015年8月23日（日） 16：30－18：30
【場 所】Studio arancia
【受講料】8,640円
お問い合せ・ご予約 | mail@arancia78.jp
| 03-6324-5528
BESJ 事務局 info@body-element.org
Tye4( タイフォー)＋ピラティス ヒルナンデス
今月末にニューヨークからマスターティーチャーが来日いたします！
BESJ事務局
2015年度 イタリア研修
こんにちは。
BESJ事務局西山です。
7月前半にイタリア本部のMr.Pino Carboneの主催でマスターストレッチ、
ボディキー、ARPD姿勢改善システム、呼吸法などの研修が行われました。
今回の会場は、フィレンツェ郊外のワインで有名なキャンティ地方の古城でした。
VERRAZZANO城
フィレンツェから1時間ぐらいの場所なのでお勧めです。
３日間、お城から出ることなく合宿形式で自分の身体に集中できる環境でした。
１日目は、ARPD姿勢改善のクラスからマスターストレッチベーシック・
ボディキーベーシック
一人一人にどのムーブメントを選び、どのように適応させ効果をだしていくか
など細かな点を指導してもらいました。
２日目は、トレーニングでなく、 ワイナリー巡りセミナーから始まりました。
ワインについてのこだわりの説明をうけたあと皆、しっかりと購入してました。
そして、ブリージング法のクラスは、
庭園の芝生でおこなわれ前日の身体の緊張をリラックスさせることができました。
内臓を緩める方法など、様々な呼吸パターンを学びました。
始めてのアウトドアマスターストレッチ、イタリア人マスタートレーナーのレッスン。
イタリア人マスターによるボディキーのデモンストレーション
宿泊したお城の敷地内のアパートもすごく綺麗な場所でした。
こんかいは、約３０名の参加で技術と知識の向上、そして自然のなかで行うことで、
いろんなことを感じ学べました。
次回開催を楽しみにしていてください！
９月は、ミシェルラーソンのピラティス研修が開催されます。
BESJ事務局