「女性のためのライフスキル」2本立てセミナー

こんにちは。BESJ事務局　川田です。

「女性のためのライフスキル」2本立てセミナー開催のお知らせです。

内容
①「女性のためのライフスキル」疲労とコンディショニングセミナー
女性の体調は、性ホルモンの変動やそれに伴う自律神経の不具合に大きく左右されます。しかし、体調が優れない時期や体調の度合いもホルモンの状態・体型の特性など個人差によるもとも大きく、悩みにどう対処すべきかわからない人が多いのが現状です。セミナーでは、女性の疲労の特徴や仕組みなどを勉強していくことで様々な人のコンディション管理に応用できることを学んでいきます。また、女性特有の疲労とはどのように対処すべきかも解説していきます。

②「問題解決と目標設定を学ぶ」セミナー
ご自身、またはクライアントの抱える問題をしっかりと把握してますでしょうか？場合によっては、自分自身では解決できないこともありますので解決方法を導き出すために、問題をしっかりと把握して解決する為の目標設定の仕方をまなんでいきます。短期的・長期的なことまで理論的に解決することで、毎日の生活やパフォーマンスの向上など様々なことに役立てていくことができます。

日　 時：  10月 21日(日)  14:30 - 17:30 
場　 所:    スタジオカラーズ大阪　 info@studio-colors.com   06-4964-0735  
受講料:   12,960円
対   象:    一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。



講   師:   土屋未来 (つちやみき)  筑波大学大学院(スポーツ医学研究室 修士号)
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスをおこなっている。
特に女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

お申込み：　
BESJ事務局　info@body-element.org       
スタジオカラーズ 06-4964-0735  info@studio-colors.com 

BodyElementSystemJapan事務局

Dancers Movement Program ダンサーの為のピラティス

こんにちは。
BESJ事務局　郷沢です。

DMPコース　大阪での開講のお知らせです！

 

【Dancers Movement Program -ダンサーの為のピラティス-】 

より良いダンスライフの為に
Dancers Movement Program（DMP）はムーブメントを通じて機能的な身体の動きや解剖の理解を深められます。単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく、何故その動きになるのか、何が必要なのか？を学んでいきます。ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。

身体の機能的な動きの学習はもちろんのこと、踊る為に必要な筋肉、関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、心と身体に落とし込んでいくプログラムです。そしてこのコースを受講することで、踊る前のウォームアップと踊った後のクールダウンで何をすれば良いかが身につくようになります。




Dancers Movement Program（DMP）は、ピラティスの身体の使い方をベースとしてプログラムしています。ピラティスのコンセプトを、よりダンスのムーブメントと関連づけ発展させています。ピラティスの基礎理解があることで、このプログラムを習得がしやすくなります。
また実践することで、ピラティスへの理解も深められるようになります。ダンスとピラティスの中間に位置するプログラムであり相乗効果が見込まれます。

 

◇Dancers Movement Program コース　スケジュール◇

【大　阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
 9月26日・27日　9:30－17:30(1h休憩含)　合計14時間

受講料　　110,000円（税込 118,800円）※テキスト、認定証書含む

内 　容　　38ムーブメント/　解剖学/　指導法　を14時間で学んでいきます。

講　 師　　杏奈BESJピラティスマスタートレーナー

受講対象者　　ピラティス資格  または  その他のボディワーク資格保有者

ホームページ　　http://www.body-element.org/?page_id=14

バレエダンサーの方々へ

バレエダンサーは、近年コンテンポラリーダンスを踊る機会が増えてきました。コンテンポラリーダンスは、クラシックバレエとは異なりオフバランスやフロアワーク等を行うことが求められます。このDMPではフロアワークの基本となる身体の使い方、そしてオフバランス等に対応可能な体幹、そして胸郭の柔軟性を向上させる動きなどダンスに直接繋げられるムーブメントをプログラムしております。

☆DMPコース受講者の方の感想です☆

●お名前：みえこさん　●職業：バレエ講師　Miko Ballet　

●活動エリア：世田谷区   

●活用して良かったところ

バレエをする為の体づくりとして最も必要なことがたくさん詰まったプログラムです！ダンサーズをウォームアップとして活用してからレッスンをすると今までやりにくかったことや物凄く注意して踊っていたことがすんなり無駄な力や悩む必要がなく踊れる生徒さんを見ていて嬉しい限りです。なにより自分自身のレッスンで感覚が変わったり動きやすくなったことも実感しています。

●改善して欲しいところ

杏奈先生がどんどんアップデートしているので、資格をとった人も更新というか、自己流になってないかチェックしていただきたいので、ダンサーズのレッスンを受ける機会を設けていただけたらと思います。

●ご感想

自身のレッスンする時間がコンスタントに取れないのですが、ダンサーズを教えの前にやったり、どこか不調を感じだ時に取り入れることで痛みのない日常を過ごせることにとても感謝しています！そしてあまりレッスン出来ない割に体は自由に動いてくれるので踊ることが楽しいです。

●お名前：H.O さん　　●職業：ダンスインストラクター　●活動エリア：東京、埼玉　　

●活用して良かったところ

上半身のしなやかさに変化をかんじました。

硬くなりがちな胸のうごきなど、余分な力が抜けて、カンブレなどが綺麗になったようにみうけられます。

上半を細かく動かして行く過程で、全身を通して自分の動きの悪いところなど意識することができるようになり、「どうしてこの動きが出来ないか」と言うところの根底にあるものがさがしやすくなりました。

身体全体のイメージが付きやすくなり、イメージをしながら踊るという事にプラスにはたらいているようにかんじます。

●改善して欲しいところ

私の力不足だとおもいますが、動きが複雑なものや、小さいものをつたえるのが難しいです。

時もがたつと忘れてしまったり、だんだん自己流になってしまうので、思い出しクラスなどがあると有難いとおもいました。

●ご感想

DMPを受講しまして、こんなに知らない事が沢山あったのに、経験だけで指導していたことが恥ずかしくなりました。そしてまだまだ山ほど勉強する事がある事に気づかされました。ダンスの見方も変わりました。例えばバエレダンサーの美しい動きなど、上半身の柔らかさ、体幹の強さ、など、骨格の動きが素晴らしいなと感じるようになりました。

これは私の実体験ですが、この前ギックリ腰になりまして、しばらく動けなかったのですが、仙骨スイングなどをしてゆっくり動かしていったら、2日ぐらいでよくなりました。多少の事なら自分で調整可能だと言うことは心つよいとおもいました。

 

 

お問い合わせ・お申込みフォーム　こちら　http://www.body-element.org/?page_id=35



BodyElementSystemJapan事務局       info@body-element.org

ピラティスリング トレーニングコース開講のお知らせです。

こんにちは。BESJ事務局　郷沢です。

「ピラティス リングトレーニングコース」　のスケジュール決まりましたのでお知らせです。
 

【東　京】渋谷区桜丘町｜スタジオアランチャ
2018年8月22日・29日(水)10:15-12:45　計5時間

【大　阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2018年 9月 6日(木) 12:00－17:00　計5時

内　容 : ５時間で　48のムーブメントをテキストにそって進めていきます。

受講料：43,200円（テキスト・修了証含む）
 

お問合せ：　info@body-element.org  各スタジオまで


BodyElementSystemJapan事務局