イングリッシュナショナルバレエで マスターストレッチ

こんにちは。
BESJ事務局　西山です。
 

マスターストレッチは開発者がバレエダンサーだったことから、バレエに有効なトレーニングが行えます。特にバーを持って行うトレーニングが中心のため、バレエスタジオで取り入れやすく、また効果的なウォーミングアップとトレーニングが短時間で行えるため、日々バレエのレッスン時間やリハーサルで忙しいダンサーたちにとても愛されてきました。

特に海外ではバレエスクールで導入されていることも多く、プロのダンサーとして活動していくための筋力やコントロール力を養うにはとても有効なトレーニングツールです。

リハビリを目的に作られた「マスターストレッチ 」。バレエダンサーによって考案されたこともあり、バーを使って行うトレーニングは、バレエに必要な柔軟性アップと筋力アップを同時に行えるトレーニングツールです。独特な形をしたマスターストレッチ は、幾度もの研究を重ねて考案された靴の形状から足から全身にかけてのトレーニングが可能となります。マスターストレッチ は開発元であるイタリア本部認定の指導者資格養成コースがあり、安全で効果的に使える方法をお伝えしています。

東京、大阪を中心に全国で開催されており、レベル１、レベル２の２コースがあります。
レベル１は基本的な動作、トレーニング方法をお伝えします。運動経験を問わず、柔軟性をあげたい方や脚の歪みを改善したい方へおすすめな内容が中心になっております。

レベル⒉はダンサー向けムーブメントやフロアワークがあります。しなやかな筋肉の強化をしていくためのフロアワークや、ターンアウト強化を目的としたトレーニング内容が豊富です。

詳細：https://www.body-element.org/?page_id=67

資格コースをご受講いただいた方の感想をご紹介いたします。
・「普段いかに足裏の筋肉を使っていないかがわかった」

・「こんなに自分の足がねじれていたことも、今まで知らなかった」

・「自分が思っていた柔軟性の意味が違った」

・「ストレッチの仕方がわかった」など

バレエをしているから姿勢がいい、バレエをしているから身体が柔らかい。本当にそうなのでしょうか？２日間の資格コースでは自分の体に常に問いかけ、まずは体で動きを覚えていくことから始まります。ご自身の体と向き合うことで、新たな発見ができ、バレエ上達への近道となるかもしれません。

また怪我なく踊れる体を作るためにもトレーニングは大切です。バレエに活かしやすい要素がもりだくさんなマスターストレッチを習得することで、効率的なトレーニングを行なっていきましょう！

全国で1,000名以上が活躍するマスタ－ストレッチトレーナー養成コース開講スケジュールのお知らせです。

【東　京】渋谷区桜丘町｜スタジオアランチャ
2019年 5月 25日(土)・26日(日)　16:00－20:00　合計8間

【大　阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2019年 6月 5日(水)・6日(木)　13:30－17:30 合計8間

受講料　120,000円（税込 129,600円）テキスト・認定証代含む

体験レッスンのお問合せは、各スタジオ・BESJ事務局までお願い致します。Mail : info@body-element.org 
 

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