ピラティス2本立てセミナー(松山市)

こんにちは。BESJ事務局川田です。

愛媛県松山市でのピラティスセミナー開催のお知らせです。


①   代償動作から見る動きの評価と修正 (パートナーストレッチ実践)

ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の
問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・コーディネーションの問題・
骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で
代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを
関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・脊柱の
運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。
またパートナーストレッチも行い体幹が自然と働く状態へと近づけていきます。

【日　時】2017年2月19日(日)　10:00-15:00

【場　所】Saita Saita　(愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)

【受講料】21,600円

②   バランスボールを使用したピラティス 40種目

バランスボールを使用することで体幹の安定性・全身の協調性・バランス能力などの
向上が期待できます。
ポジションも様々で仰臥位や座位、腹臥位、または壁を使用するなど、
バランスボールを使用することで楽しさもプラスして
ピラティスレッスンを行うことができます。またマットのみのピラティスで
上手くできなかったムーブメントもバランスボールを使用することで本来効かせた

い部分にしっかりとアプローチができ、強度のアップやダウンも
自由に変えることができます。

【日　時】2017年 2月26日(日)　10:00-15:00

【場　所】NORARI KURARI (松山市三番町4丁目9－10　3F)

【受講料】21,600円(テキスト付)

お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624

BESJ事務局　 info@body-element.org