【愛媛・松山】ピラティスセミナー

こんにちは。
BESJ事務局澤山です。

松山市でのピラティスセミナーのお知らせです。

①  ピラティス初心者の方が継続したくなるピラティスレッスンの進め方

腹式呼吸や胸式呼吸などの呼吸やインナーマッスルが上手に使えていない人はピラティスを初めて行うと難しく感じてしまうことがあります。 「難しい」「出来ない」で終わってしまうと継続に繋がりにくいものです。「わかりやすく伝える」ということをテーマにクライアントの目的に合ったピラティスの説明の仕方、体幹の重要性を感じてもらう方法、 ピラティスを継続することで自分でも身体が変わるという、「見込み感」をもってもらう為の指導法をお伝えします。

【日　時】① 2016年 11月 13日(日)　10:00‐12:00 ② 2016年 12月１日(木)　14:00‐16:00

【場　所】Saita Saita　(愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)

【受講料】8,640円

②  代償動作から見る動きの評価と修正　Pre-Pilates＆Fundamental編　 (パートナーストレッチ実践)

ピラティスの動きが正確にできない原因として関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・
コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・脊柱の
運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。
またパートナーストレッチも行い体幹が自然と働く状態へと近づけていきます。

【日　時】2016年 11月20日(日)　10:00‐15:00

【場　所】Saita Saita　(愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)

【受講料】21,600円

③  代償動作から見る動きの評価と修正　Classical Pilates編   (パートナーストレッチ実践)

ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・
コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。またパートナーストレッチも行い体幹が自然と働く状態へと近づけていきます。

【日　時】2016年 11月 27日(日)　10:00‐15:00

【場　所】Saita Saita　(愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)

【受講料】21,600円

④  バランスボールを使用したピラティス 40種目

バランスボールを使用することで体幹の安定性・全身の協調性・バランス能力などの向上が期待できます。
ポジションも様々で仰臥位や座位、腹臥位、または壁を使用するなど、バランスボールを使用することで楽しさもプラスしてピラティスレッスンを行うことができます。またマットのみのピラティスで上手くできなかったムーブメントもバランスボールを使用することで本来効かせたい部分にしっかりとアプローチができ、強度のアップやダウンも自由に変えることができます。

【日　時】2016年 12月11日(日)　10:00-15:00

【場　所】NORARI KURARI (愛媛県松山市三番町4丁目9－10　3F)

【受講料】21,600円(テキスト付)

お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624

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