ブラッシュアップセミナー in 松山

おはようございます　　　BESJマスタートレーナーの河上です。

今日は全国的に曇り/雨のようですね。

愛媛県松山市も本日は曇りです

さて、今年もあと少しということで、12月に入りお仕事など忙しくされている方も多いようです。

寒くもなってきましたので皆さんお身体にはくれぐれもお気を付けくださいね！

今日は松山からBESJブラッシュアップセミナーのご案内です。

先日、行われた「コアとムーブメントの復習」に続いて

松山では12月もワークショップを開催致します。

詳しい内容は下記の通りです。

【テーマ】　「ピラティスで太ももの張りを解消！」

【内　容】　 脚の悩みで多い太ももの張りを解消する為にはどうしたらいいか？

　　　　　　　筋トレすればするほど太くなる人の原因は？

　　　　　　　ランニングしてても太ももが太くなってしまう人の原因は？

　　　　　　　・脚の歪みの評価(O脚やX脚など)

　　　　　　　・股関節の構造とよく起こる問題点

　　　　　　　・下肢の機能亢進している筋のストレッチ方法

　　　　　　　・股関節の動きを良くし、安定させるエクササイズの実施　

　　　　　　　・ピラティス実施時の注意点　

など、下肢の構造を理解した上で、BESJピラティスでどのように対応すれば良いのかを勉強していきます

【日　時】　12月18日(日)　10：00～12：00

【料　金】　8,400円

松山では今年最後のワークショップです。興味のある方は是非ご参加ください！！

【お問い合わせご予約・申し込み】

Tel: 089-993-7624

Mail: matsuyama@saita-saita.jp

〒790-0067　松山市大手町２丁目９－１　１F

メディカルフィットネスルーム　saita saita