. レシピ紹介第2弾💡 . 火もレンジも使わない 簡単調理シリーズ🍳 『低糖質サバサンド』 サバからたんぱく質も摂れちゃいますっ🐠🐟 . LAWSONのブランパンを使った お手軽サンドですっ👏💮 . 材料は ・ブランパン  2個 ・鯖缶(水煮)  1/4缶 ・千切りキャベツ お好みで ☆マヨネーズ  小さじ2 ☆粉チーズ  大さじ1/2 ☆塩胡椒  少々 . たったこれだけで出来ちゃいます(°0°)!! . 作り方も簡単🍳 ①ブランパンの横に包丁を入れ、 マヨネーズを薄く塗る . ②サバをほぐす . ③☆の材料をサバにIN . ④千切りキャベツ⇒サバペースト⇒千切りキャベツ 上記も順番でブランパンにIN . 完成😎♡ . 混ぜて乗っけて挟むだけ 簡単で美味しいアレンジレシピです🌟🌟🌟 . 糖質制限・ダイエット中の方 さっぱりしていて、やみつきになる味ですので、 是非試してみて下さいっ😋🍴 . #糖質制限#ダイエット#BodyDesignProgram#Bodymake#肉体改造#治療院#整骨院#接骨院#ヨガ#ジム#トレーニング#筋トレ#レシピ#紹介#簡単#お手軽#手作り#料理#自炊#キッチン#たんぱく質#低糖質#ダイエット効果#美容効果#脂肪燃焼#サバ#オススメ

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