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. . 今日は魚介類の豆知識ですっ . ご存知の方も多いと思いますが、 魚介類の脂は脂肪になりにくいものです(^ ^) . でもそれだけではないんです！！ 多くの魚には、「EPA」という脂の一種が含まれていて、血液中の中性脂肪とコレステロールを減らしてくれる働きがあるのですっ。 ＝血液がサラサラになり、ダイエット効果が期待できます♡ . . 糖質制限中の方にも、是非積極的に摂取して頂きたい食材です(*^o^*) . . #糖質制限#ダイエット#BodyDesignProgram#Bodymake#治療院#接骨院#整骨院#ジム#ヨガ#ストレッチ#トレーニング#タンパク質#魚#魚介#海鮮#刺身#脂#減量#シェイプアップ

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