こんにちは、「Body Design Program」チームのチビ沢です
本日は糖質制限中でも食べれるおやつについてご紹介します
糖質制限しているのに間食なんて、、、
と思いますよね(ﾉ_･｡)
実はちゃんと糖質の低いものもあるんです
まずは一番手に入りやすいものから＾＾
◆チーズ
チーズは脂質は高いですが、糖質はとっても低いんです( ´艸｀)
ベビーチーズ1個で糖質約0.2ｇ
◆アーモンド
アーモンド10粒（約10ｇ）で糖質約2ｇ
◆あたりめ
糖質約0ｇ！！タンパク質豊富なのにこれは素晴らしいですね
◆ビーフジャーキー
1枚で糖質約0.2ｇこちらもタンパク質豊富で低糖質になります＾＾
※ただ製品によっては味付けでみりんや砂糖が使われているので成分表をご確認くださいね！
こちらを参考に糖質制限中でも空腹に負けずに頑張って行きましょう( *´艸｀)♡
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