こんにちは、「Body Design Program」チームのチビ沢です
本日は糖質制限レシピのご紹介です
秋が旬の鮭ときのこを使っていきましょう！！
【鮭のホイル焼き】
＜材料＞1人前
◆鮭 1切れ
◆塩・胡椒 少々
◆きのこ（えのき、しめじ、シイタケなど） 量はお好みで、ホイルに入りきればOK
◆バター少々
◇糖質0酒 大さじ1
◇味噌 小さじ1/2
◇醤油 少々（～小さじ1/2）
※味の濃さはこの醤油で調整してください
＜作り方＞
①鮭に塩胡椒を軽く振る
②ホイルの上に、鮭⇒きのこ類⇒バターの順に乗せていきます
③◇の材料をよく混ぜて鮭とキノコにかけてホイルを閉じます
④フライパンに乗せて蓋をして、弱火～中火で10分強。
良い匂いがしてきたらもう完成です！！
とっても簡単なので是非お試しください
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