顎関節症の口を開けられない症状を治すには その2
慢性難治症状専門整体院ボディコンディショニングなるみの鳴海裕平です。
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前回までの顎関節症に関するコラムはこちら▼
今回は口を開けられない場合についての続きです。
前回は腎臓についてお話させていただきましたが、
今回はその続きをお話させていただきます。
顎関節症の口を開けられない症状を治すには
原因は
内臓からの影響(腎臓)⇒
骨盤・脊柱に歪み・ついでに猫背⇒
顎関節症で口が開かず。
というわけで腎臓について
・脱水に気をつける
・白湯が良い というところまでお話しました。
腎臓は脱水により影響を受ける箇所があります。
それらの箇所を調整すると
より改善は早くなります。
調整するにはどこをやれば良いの？
腎臓による影響を強く受けるのは、
脊柱における胸椎です。
特に影響しているのは下の青丸で囲んでいる下部胸椎です。
厳密に言うと下部胸椎～上部腰椎ですが、
ここから歪みが発生し、姿勢も猫背になっていきます。
こちらを整えるには
①上部腰椎②下部胸椎を整える必要があります。
①上部腰椎を整えるには
腎臓が原因で上部腰椎に影響がある場合には、
上部腰椎⇒膝関節に伝わり、
ハムストリングスが固くなり、うまく働かなくなります。
このハムストリングスというのは非常に重要な筋肉で
ここがうまく働かなくなると、
身体の柔軟性、瞬発力が低下し、姿勢が悪くなり、呼吸が浅くなります。
ここを調整するにはストレッチよりもマッサージするのが良いです。
具体的には
膝を伸ばして、膝裏を軽くさすってあげましょう。
そして人間の身体はハムストリングスがうまく働かないと
そこをかばうためにもも前になる大腿四頭筋が負担します。
その結果、さらに上部腰椎が丸まっていきます。悪循環ですね。
ここは特に膝上が一番影響を受けますので、
▼黒丸で囲んだ位置を、
膝を伸ばしたまま、痛気持ちよい箇所を
30秒ほど一定の強さで指圧してあげましょう。
すると腰椎がすぅっと伸びやすくなります
②下部胸椎を整えるには。
誰かの手を借りれるのであれば
▼青丸の箇所を指圧してもらいましょう。
指圧してほぐしてもらえる方がいなければ自分でやるしかないのですが、
▼画像のように手首を折って腰に手を当て、
*画像はフリー画像からカット。
肩を反対の手でつかんで
肩を内側に回しつつ、
その方向に身体を回転させましょう。
これにより、下部胸椎に調整がかかります。
今回はここまでになります。
お読みいただきありがとうございました。
次回もまだ続きますよ。
へば。
顎関節症の口を開閉すると音が鳴る症状を改善するには につづく
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院長 鳴海裕平
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