顎関節が痛む原因とは？ その１
慢性難治症状専門整体院ボディコンディショニングなるみの鳴海裕平です。
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前回までの顎関節症に関するコラムはこちら▼
今回から顎関節症をいくつかのパターン分けてお話をしていこうと思います。
まずは、
”顎関節が痛む”場合の原因は？
顎関節症に痛みが出る場合、
ここで3つのパターンに分類されます。
① 頭部へのダメージ⇒顎関節症 の
顎関節周辺に問題がある場合
② 四肢⇒骨盤⇒顎関節症 の
四肢末梢から骨盤(内臓)・脊柱を通り顎関節に影響がある場合
③ ①と②の複合型
まずはこれを見分ける作業が必要です。
見分けるにはどうしたらよいの？
どちらかから影響が出ているかは
首を左右にひねった状態で口を開いてみると良いでしょう。
①・③の場合はあまり変化がありませんが、
②の場合は角度によっては
痛みが激減するポイントがあります。
*左の顎関節が痛い場合には、
右に向いて口を開くと痛みが軽減される場合が多いです。
②の場合はどうするの？原因は？
②の場合は、足首周り、特に踵をチェックする必要があります。
というのも、この場合は膝下からの歪みの影響が出ているからです。
とはいってもどうチェックすれば良いのかわからないと思いますので、
そういった方は靴の裏を見てみましょう！
特に靴の踵の減り具合で、
外側の踵が強く減っていて、
しかも右と左でかなり差がある場合に
この歪みがある可能性が高いです。
もちろん③の複合型である場合にもこのパターンがあります。
”膝下”を整えるには？
本当は踵のあたりから整えられると
一番楽だし改善も早くて良いのですが、
自力で調整するにはかなり困難です。
なので自力で整えられる範囲の方法の一つご紹介します。
①まず足を４の字に組みます。
②大腿の膝よりの箇所を肘で押します。
歪みのある方はかなりの激痛が走ると思います。
痛みが出ましたら耐えられる程度のところで
30秒程度その強さでキープしましょう。
痛みになれてきたんだか、痛みが和らいできたんだか
わからない状態になればOKです。
この箇所をほぐすのを1日3回朝・昼・夕やれば
２，３日で痛みがなくなってくると思います。
この箇所をほぐしていくと
併せて踵の方も自然に整ってきます。
②だけの場合はこれでかなり良くなることが多いのですが、
痛みが残っている場合、つまり①③の場合は
頭部を直接整えていく必要があります。
少々長くなりましたので
次回に①③のパターンについて書いていこうと思います。
へば。
顎関節が痛む原因とは？ その２ へ続く
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