2009/04/12

☆☆シェイプス☆☆

本日で全20回のトレーニングが終りました。

★毎日に近い頻度で、トレーニング指導して下さった ☆ＪＵＮＫＯ☆トレーナー。心折れる事無く頑張れたのは、ＪＵＮＫＯトレーナーだったからです。ありがとうございます。
★先生。わかりやすいお食事のアドバイスなど、ありがとうございます。
★尾関さん。
大変お忙しい中、親身にご相談にのって頂き、ありがとうございます。

村上さん。
時間外でも連絡のやり取り、ありがとうございます。


結果は後日★★

2009/04/10

★★残り一回★★

シェイプスでのトレーニング、残り一回になりましたV(^-^)V
明日一日お休みして、のぞみたいと思います(^◇^)┛



カスピ海ヨーグルト 育ててみました。 大分昔流行りましたよね(≧ε≦) 今更と言わないで下さい！

2009/04/07

☆乳製品☆


食物繊維 お水 をとっていても゛便秘゛。
乳製品とってみましょう(o^∀^o)とアドバイス頂き、 昨夜と今日のカレーに入れてみました☆


すぐに効果が(☆o☆)

今迄の食事内容から、あまりとっていなかった乳製品をチョイスしてくれました！！

またまた信頼感が生まれた本日でした☆

ε=ε=┏( ・_・)┛
1 2 3 4 。。 別名蟹さんトレーニング。 頑張ります！！