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皆さんダイエットに悩まれている方もいるかと思いますがダイエットも「コツ」があります。
あらかじめ言っておきますと。
〇食事方法〇トレーニングの質〇休息です。
ではどうするのか？
当ジムもお陰様で来年10年目を迎えます。
当然ですがダイエットで悩まれていた会員様方の様々なデータもございます。
ですので色々な事も分かってきました。
これは経験と言う財産です。
ご入会時にも良く聞かされますが、
世間で言われている、バランスの良い食事(PFC)とかタンパク質を多めにとか野菜を中心に、水を多めに飲みましょう！血糖値下げる食事！etc…。
と思われて一生懸命努力されてますが殆どの方が目的の体重を達成出来ないように思います。
皆さん本当に頑張っていると思いますが頑張っている方向がもしかしたら違うかもしれません。
私自身も上記の内容で身体が変わっていくと本気で思っていた時期もありましたが、余り関係ない事がわかってきました。
何よりキツいですし、即効性も無いので一般的にはなかなか難しいのではないでしょうか？
ダイエットをされたい会員様に「ある方法」を教えますと皆さん短期間で減量していきます。
最初は「本当ですか？」と言われますが、
この時、とても重要なことがあります。
それはトレーナー(私)の言うことを信じなければなりません。(本当にここが大事です！)
疑いつつ試した結果。
皆さん口を揃えて言うのは「辛くない！」です。
ここではトレーナーの生命線ですので企業秘密とさせていただきますがどの分野も「コツ」は存在すると思います！
信じるか信じないかはトレーナー次第！？です。
身体を変えたいが変わらない方は方法を変えなければなかなか目標達成は難しいかもしれません。
ブログにも時々書いたりしますが情報過多過ぎて皆さん混乱しているように感じます。
今後もっと良い方法も出てくるかもしれませんが、楽で続く方法が良いと思います。
私自身面倒くさい事は嫌いですのでもっとシンプルで良いと思います。
皆さん免疫力をつけて頑張りましょう！
中高年・女性向けの健康トレーニングジムです。
完全会員制の筋力トレーニングジムです。
営業時間内でしたら好きな時間に来て月に何度でもご利用できます。
又、トレーナーと一緒に効果的に楽しくトレーニングしていただく当ジムオリジナル「パーソナルトレーニング」コースもございます。
【ボディケアスポーツ】
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
年会員(通常会員の場合)
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4000円
女性5000円
学生4000円
女性5000円
男性7500円
家族会員11500円(2人以上一律)
家族会員11500円(2人以上一律)
ゴールド会員
■月料金(入会金別途)
25000円(月4回までパーソナルトレーニング付)
25000円(月4回までパーソナルトレーニング付)
通常会員としてもご利用可能
◆パーソナルトレーニングはマンツーマン指導で行なう事により、短期間で効果を上げやすいです。また、的確なフォームと重量で狙ったポイントへ刺激をあたえます。
1人では難しい種目でもトレーナーのサポートが入る事により安全で快適にトレーニングが行なえます。
◆効果的なトレーニングを最短でご指導しますので、日頃とても忙しい方におすすめです！
◆当ジム会員様以外でもご利用できます。
他のジムに通っているがあまり効果が見られない方など。 トレーニングフォームや種目の見直しが必要かもしれません。
当ジムのパーソナルトレーニングを受けられてはいかがでしょうか？
●パーソナルトレーニングにご興味のある方はご連絡下さい。
長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア スポーツ」を初めました。
現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。私はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。
主な資格
■介護予防実践運動指導員
■高等学校特別非常勤講師
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
https://bodycaresports.jimdofree.com/
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。
1人では難しい種目でもトレーナーのサポートが入る事により安全で快適にトレーニングが行なえます。
◆効果的なトレーニングを最短でご指導しますので、日頃とても忙しい方におすすめです！
◆当ジム会員様以外でもご利用できます。
他のジムに通っているがあまり効果が見られない方など。 トレーニングフォームや種目の見直しが必要かもしれません。
当ジムのパーソナルトレーニングを受けられてはいかがでしょうか？
●パーソナルトレーニングにご興味のある方はご連絡下さい。
長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア スポーツ」を初めました。
現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。私はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。
主な資格
■介護予防実践運動指導員
■高等学校特別非常勤講師
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
https://bodycaresports.jimdofree.com/
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。