これからの介護予防を考える。

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～これからの介護予防を考える～

高齢になると身体機能の低下の1つとして「転倒」する危険性が出てくると思います。

転倒の原因として、僅かな段差でつまずきそのまま倒れて怪我をし最悪な場合、寝たきりになってしまうと言う事で、様々な介護事業でも力を入れている部分でもあると思います。

そこで皆さん「転ばない」ようにするにはどう鍛えてどう運動するかを考えると思いますが、年齢に関係なく転ぶ時は誰でも転ぶと思います。

私が思うに転ぶ瞬間からがとても大事だと思います。

どう転ぶかでその後のリスクが変わってきます。

この続きはまた次回にいたします。

皆さんボディケアしましょう！

【ボディケアスポーツ】

◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200

✉body.care.sports2012@gmail.com

営業時間

月曜日

10：00～12：00(午前の部)

火曜日～木曜日
10：00～14：00(午前の部)

―――――――――――――――

16：30～19：30(午後の部)

土曜日・日曜日
10：00～12：00(午前の部のみ)

定休日：金曜日・祝日

尚、14:00～16:30の時間帯は「体幹トレーニング」や「パーソナルトレーニング」とさせていただきます。   【予約制】

料金タイプ1(通常会員の場合)
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生5000円
女性7000円

料金タイプ2(年会員の場合)
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4000円
女性5000円
男性7500円
更にお得な◆家族会員◆法人会員もございます。


   【体幹トレーニング】＆【パーソナルトレーニング】も有ります。

◎ご詳細はご連絡下さい。
■内容

◆体幹トレーニングはグループレッスンとなります。無理のない運動から始めて行きましょう！

◆パーソナルトレーニングはマンツーマン指導で行なう事により、的確なフォームと重量で狙ったポイントへ刺激をあたえます。
1人では難しい種目でもトレーナーのサポートが入る事により安全で快適にトレーニングが行なえます。
◆効果的なトレーニングを最短でご指導しますので、日頃とても忙しい方におすすめです！
◆当ジム会員様以外でもご利用できます。
他のジムに通っているがあまり効果が見られない方など。　トレーニングフォームや種目の見直しが必要かもしれません。
当ジムのパーソナルトレーニングを受けられてはいかがでしょうか？

●パーソナルトレーニングにご興味のある方はご連絡下さい。



長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア　スポーツ」を初めました。

現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。僕はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。

主な資格
■介護予防実践運動指導員
■高等学校特別非常勤講師
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体

◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。