厳密に言うと身体のコンディションが毎年良くなっていることと、身体に変化があり続けるから楽しいのではないでしょうか。
運動しているのに身体のあちこちが痛かったり、体型が変わらなったりしたら楽しくないかもしれません。
よく私が、効果的なトレーニングと言いますがどのようなことかわかりますでしょうか？
トレーニングをした後『気持ちいい！』と感じる時があります。会員様なども綺麗に狙った部位に入ると『とても気持ちいいですね！』とおっしゃります。
単に身体を動かしたから雰囲気で『気持ちいい』と言っているのではありません。
筋肉にダイレクトに効いているので感じるのだと思います。
これを体感したことの無い方はなにを言っているのかさっぱり分からないと思いますが確かに『気持ちいい』んです！
この感覚が無い方はおそらく関節を使い過ぎて狙った部位から外れているのだと思います。
効果的なトレーニングとは……
その種目にあった適切なフォームが理想ですが扱っているトレーニングマシンの質もかなり重要になってきます！
適当なトレーニングマシンで鍛えていても初心者の方はとくに効率が悪いです。
『私は運動している雰囲気が好きです。』と言う方もいると思いますのでそのような方はどうぞそのペースで続けていって下さい。
『いいえ！本気で身体を変えたいです！』と言う方のために当ジムでは更にステップアップしたメニューを考えております。効果的なトレーニングをして『気持ちいい！』を体感してみませんか？ご興味のある方は是非ご相談下さい。
ホームページは↓から
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
【ボディケアスポーツ】
営業時間
月曜日～金曜日
10：00～19：00(最大19:30まで)
【フリータイム 12：00～16：30】
（月曜日のフリータイムはございません。）
土曜日・日曜日
10：00～12：00
【フリータイム 12：00～14：30】
定休日：水曜日・祝日
料金タイプ1(通常会員の場合)
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4500円
女性6500円
男性7500円
料金タイプ2(年会員の場合)
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4000円
女性5000円
男性6500円
◆家族会員◆法人会員あります。
【パーソナルトレーニング】も有ります。
◆個別指導完全予約制◆
■トレーニング時間
約60分以内
初回（カウンセリング）+3回～の回数券です。ご詳細はご連絡下さい。
■内容
◆マンツーマン指導で行なう事により、的確なフォームと重量で狙ったポイントへ刺激をあたえます。
1人では難しい種目でもトレーナーのサポートが入る事により安全で快適にトレーニングが行なえます。
◆効果的なトレーニングを最短でご指導しますので、日頃とても忙しい方におすすめです！
◆当ジム会員様以外でもご利用できます。
他のジムに通っているがあまり効果が見られない方など。 トレーニングフォームや種目の見直しが必要かもしれません。
当ジムのパーソナルトレーニングを受けられてはいかがでしょうか？
●パーソナルトレーニングにご興味のある方はご連絡下さい。
長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア スポーツ」を初めました。
現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。僕はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。
主な資格
■介護予防実践運動指導員
■高等学校特別非常勤講師
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。