会員様から『いや～日頃からジムで鍛えていて良かったよ！』
と言われたので…。
『どうしたんですか？』とお聞きすると…。
朝 『散歩中につまづいて転びそうになったけど片脚で踏ん張る事が出来たのでスリ傷だけですんだ！』とおっしゃりました。
本当に良かった！と思いましたが、筋力トレーニングは何も筋力だけを鍛えている訳ではありません。（何度かブログでも書いていますが）
ある方向から負荷をかける事で『骨』も強くしてくれるメリットがある事です。
筋力が弱く細くなってしまったと言う方は骨の強度も弱くなっている可能性があるので注意して下さい。
よく 何気ない動作で骨折したと言う話を聞いたことないですか？
特に女性の方は 身体が細くなってきたから嬉しい！と単純に考えるのは危険かもしれません。
健康的な身体を保つために ある程度の運動と外部からの負荷は必要だと思います。
皆さんボディケアしましょう！(^O^)/
ホームページは↓から
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
【ボディケアスポーツ】
営業時間
月曜日～金曜日
10：00～19：00(最大19:30まで)
【フリータイム 12：00～16：30】
（月曜日のフリータイムはございません。）
土曜日・日曜日
10：00～12：00
【フリータイム 12：00～14：30】
定休日：水曜日・祝日
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4000円
女性5000円
男性6500円
◆家族会員◆法人会員あります。
【パーソナルトレーニング】も有ります。
◆個別指導完全予約制◆
■トレーニング時間
60分～(最大90分まで)
3回～の回数券です。
■内容
◆マンツーマン指導
【ご希望により】
◆スポーツマッサージ
◆リンパマッサージ器
◆ペアストレッチ等
※基本的に別途料金はかかりません。
長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア スポーツ」を初めました。
現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。僕はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。
主な資格
■介護予防実践運動指導員
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。
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