今回のゆうゆう散歩道は山梨県の身延山「久遠寺」に行きました。
奥に進んでいくと……
！(´Д｀；)
階段が遥かかなたに続いています……
さぁ！出発です！日頃のトレーニングの成果が問われます。階段の数は287段だそうです……。
地元の学生さん？なんかもこの階段を登って身体を鍛えていました(^O^)/
印象に残ったのはご年配の方や女性の方が頑張って何度も休憩しながら登っていたことです。(凄いです(^O^)/)
僕はおかげさまで大腿四頭筋・ハムストリング・大臀筋にきかせながら日頃の成果を存分に発揮し一気に登りきることが出来ました≧(´▽｀)≦
筋力を鍛えていれば旅行も存分に楽しめます。
身体を鍛えて趣味を増やしてみてはいかがですか？
ホームページは↓から
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
【ボディケアスポーツ】
営業時間
月曜日～金曜日
10：00～19：00(最大20:00まで)
【フリータイム 12：00～16：30】
（月曜日のフリータイムはございません。）
土曜日・日曜日
10：00～12：00
【フリータイム 12：00～14：30】
定休日：水曜日・祝日
■月料金(入会金・トレーニング指導代別途)
学生4000円
女性5000円
男性6500円
◆家族会員◆法人会員あります。
【パーソナルトレーニング】も有ります。
◆個別指導完全予約制◆
■トレーニング時間
60分～(最大90分まで)
3回～の回数券です。
■内容
◆マンツーマン指導
【ご希望により】
◆スポーツマッサージ
◆リンパマッサージ器
◆ペアストレッチ等
※基本的に別途料金はかかりません。
長野県安曇野市スポーツジム「ボディケア スポーツ」を初めました。
現在、学生からご高齢者まで幅広い会員様に来ていただいています。
筋力トレーニングは皆さん真剣に取り組まれていますが、たまには雑談をして帰られるだけの会員様もいらっしゃいます。僕はそれで会員様が喜んで帰ってくださるなら嬉しいかぎりです。
トレーニング内容は個々に合わせてトレーニングメニューをお作りし、無理のない安全なトレーニングを指導しています。
皆さんこれから一緒に楽しくトレーニングしましょう。
主な資格
■介護予防実践運動指導員
■JBBF日本ボディビル公認指導員
■日本パワーリフティング協会指導員
■日本パワーリフティング3級審判員
■ジュニアスポーツ指導員
■スポーツマッサージ／整体
◆◆◆お問い合わせ◆◆◆
℡(0263)82-7200
http://bodycaresports2012.wix.com/taka
○電話に出られない事が多いですので留守電やメールでご連絡いただければ後程こちらからご連絡致します。
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