腕のトレーニングの日
二頭筋から
アジャスタブルベンチでインクラインカール。
ハンマーカール。
三頭
イージーバー発見。25Φのシャフトやん。IVANKO製とちゃうで、インド製やね。
プレート入れていったら、シャフトとプレート隙間ありすぎてグラグラ。どんだけ隙間あるねん。
プレートロック探したけど、ありませ～ん。 無い、無い、ここはインド
トライセップスエクステンションやろうとしたけど、危険と感じた為中止。トレーニングで危険と感じたんは初めて
バックエクステンションを発見。これでなんとかDipsできそうなので、トライ。
ええ感じ。
フレンチプレス
プレスダウンで終了。
本日のラーニング
インドではちょっとでもやばいと思うたら、即やめるべし。