プランクから更に負荷を高めてみる! この投稿をInstagramで見る 動画がプランク続きになっちゃいました😅 身体がなまってしまった方、ぜひトライしてみて下さい。 リフォーマーのロングストレッチという動きに似ているので、リフォーマーが恋しい方にもおスメです😍 ごろっとローラーが転がりすぎると危ないので、動画のように壁に向かって行ってみてくださいね。 #ピラティス北習志野 #オンラインレッスン #オンラインピラティス #ピラティス #リフォーマーピラティス #リフォーマー #姿勢改善 #体調不良 #体調管理 #健康的な生活 #運動不足 #東葉高速線 #新京成 #北習志野 #船橋 #千葉 #八千代 #習志野 #肩こり #腰痛 #ヒップアップ #ボディメイク #運動習慣 #シルクサスペンション #家トレ #体幹トレーニング #コロナに負けない #コロナに負けるな PILATES body & mind(@pilates_kitanashino)がシェアした投稿 - 2020年Apr月19日am2時21分PDT