腕〜手が力みやすい場合 この投稿をInstagramで見る お仕事柄、腱鞘炎になりやすいお客様。 ・ 動きを見ていると、肘下〜手首の力みが強い。 ・ そんなに力込めなくても同じ動きできますよね❓力をあえて抜いてみてください。 ・ とお伝えはしますが、力を抜くことって、力を入れるより難しいのです💦 あえて、力をグッと込めたり抜いたりして、抜けてる感覚を掴んでもらいました。 ・ というやり取りをしたのが前回。 ・ あれ以来、普段の生活でも気をつけてたら、ほとんど気にならなくなった、とのこと。 ・ 素晴らしい〜✨ ・ いくらスタジオで運動頑張っても、日常生活に応用していなかったら、おそらく、お身体の調子は変化ないかもしれません。 体調良くなりたい方は、ぜひ、トレーニングタイム以外の過ごし方も工夫してみてくださいね💕 ・ #ピラティス北習志野 #ピラティス #リフォーマーピラティス #リフォーマー #姿勢改善 #体調不良 #体調管理 #健康的な生活 #運動不足 #東葉高速線 #新京成 #北習志野 #船橋 #千葉 #八千代 #習志野 #肩こり #腰痛 #あちこち痛い #ヒップアップ #美脚 #アラフォー #アラフィフ #アラ還 #女性専用ジム #ボディメイク #運動習慣 #シルクサスペンション #ヤムナボディローリング #体幹トレーニング PILATES body & mind(@pilates_kitanashino)がシェアした投稿 - 2020年Feb月24日pm10時07分PST 千葉船橋ピラティス ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】 ◆パーソナルレッスンご案内 ◆グループレッスン ご案内 ◆アクセス (新京成／東葉高速 北習志野駅前) ◆お客様の声 ◆体験ご予約・お問合せ
