トウシューズでキレイに立つために。

こんにちは。インストラクターまゆこです。

トウシューズできれいに立てるように、と趣味バレエ仲間さんが、最近ピラティス個人レッスンを受けにきてくれてます。

で、逆にバレエってすごいな、と思ったのが、こちらのホフというコアアラインのエクササイズ

何てことなさそうに見えるでしょう？

でも、一般の方あるいはピラティスインストラクターでさえも、なかなか感覚を掴むのが難しいエクササイズなのですが、1発で出来ちゃいました

しかもこの方、アラ還さんです！

コアアラインは立位のピラティスマシンとも言われ、立位で足元が不安定なバネのついたところでエクササイズをすることができますので、バレエ、ダンスなどする方にはピッタリ、なんです。

マットピラティスやリフォーマーピラティスで、たしかに筋力ついた、コーディネーション能力もついた、でも果たしてそれが踊りに役立つか？というと、

重力下でも「使える、踊れる」カラダになってるかどうかは、要チェックかもしれません。

この日のレッスンでは、このコアアラインで、爪先立ち（ルルヴェ）で小刻みに高速でウオーキングしていただきましたが

すごくお腹あげておかないといけないのね！

こうやってパドブレしないといけないのね！

と、こちらから何か言う前に、自己解決されててさすがでした

もうすぐ発表会。お互いに頑張りましょう〜‼️