先に日時とテーマだけご案内しておりましたが、以下に、講師をつとめるTomokoインストラクターからのご案内を記載しますね。
今回のテーマは
「肩周りの関節運動とピラティス」
- エクササイズ中にどうしても肩に力が入ってしまう
- 四つ這いになると肩甲骨が浮き上がってしまう、肘が伸びすぎてしまう
- 肩の可動性を出すのにはどうしたらいいの？
などと悩みが多い肩。
身体の中で、骨盤から離れたパーツだからこそコアやアライメントも大切になります。
骨盤と胸郭の関係、胸郭と肩甲骨の関係、肩甲骨と上腕骨の関係を理解できると、肩は動かしやすくなります。
体を動かしながら学び、ピラティスをはじめとした運動指導に繋げていきましょう！
＜日時＞
3月31日 日曜日 17:15〜19:15
＜講師＞
PILATES body & mindインストラクター Tomoko（理学療法士）
＜受講料＞
3,200円（税込）
当日、現金にてお支払いください。
＜定員＞
10名様くらい。
基本的には、PILATES body & mindインストラクター勉強会ですが、運動指導に関わる方であれば外部の方もご参加OKです。
＜お申込み方法＞
PILATES body & mindへのメール、または、PILATES body & mindのFacebookページへのメッセージでも承ります。
「３／３１勉強会参加希望」ということと、お名前、ケータイ電話番号、携わっている運動指導の種類をお書き添えください。
PILATES body & mindからのご返信をもってお申込み完了となりますので、返信ない場合は、何らかのエラーが考えられますので、お手数ですが別の手段で再度お問合せ下さいますようお願い致します。
どうぞよろしくお願いいたします。
千葉船橋ピラティス ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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