こんにちは。インストラクターまゆこです。
久々に、ビフォーアフターご紹介。
先日担当させて頂いた方、1レッスンの前後で姿勢がだいぶ変わりましたので、ご紹介させて頂きますね。
レッスン後は胴体真っ直ぐに立ち上がりましたね。
この状態で普段も生活できると、首への負担も減ってくるはず
横から見ると
内巻きになってた肩が開き
デコルテ面が上がりバストトップも上がり
フラットで緊張気味な背骨、背中に、緩みとカーブが見えてきた
運動後なのに、
緊張が取れて、ラクそうだし、キレイ、
というわけです。
まさに、ピラティスならでは
もともと運動習慣のある方なので、お身体をそんなに触らなくても、こちらからの口頭指示だしだけで自力でお身体の修正ができたので、反応が早いのですね。
ぜひこの調子で続けていただければと思います
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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