某生協のチラシに載ってたエクササイズツール。
その利用例の写真が、ありがちなエラーパターンそのものでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
↓これ
このやり方だと、ただ辛いだけ。
肩痛い。肩こる。首も疲れる。腰も痛い……
いつも言ってることですが
エクササイズは正しいポジションでやりたいものです。
ピラティスではその正しいポジションが身につきますので、例えば上記写真のような新しいエクササイズツールに触れたときでも、どういう体勢をとってやればいいのか、すぐ分かりますね。
ピラティスは、「ムーブメント」システムを学ぶのに、極めて効果的な手段ですから☆
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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